校杏盛举办的女教职工瑜伽课程班顺利开课
2016年09月14日 12:00 来源🛝：阅读次数🥭：
供稿🏇、摄影：校杏盛 邱晔 编辑：王玉伟
为了丰富女教职工的业余生活，校杏盛在上学期工作的基础上继续为女教职工们开设瑜伽课程。2016年9月7日🙍🏼♀️，本学期第一节瑜伽课在校远志楼四层多功能厅顺利开课，近60名女教职工参加。
瑜伽源于古印度文化，是修身养性🍛、提升意识，改善人们生理、心理、情感和精神状态的良好健身方式。训练活动中🤳🏻，瑜伽老师以心灵与精神和谐统一的运动方式🤹🏽，通过体式、调息等为女教职工们展现瑜伽的魅力所在，引导女教职工们在实现“对心的控制”中克服躁动情绪🏊🏻♀️，避免运动造成肌肉拉伤，静心体会动作意义👨👩👧👧，调整呼吸节奏，从而达到“心身合一”的锻炼效果。
瑜伽不但可以美体塑形🧪，还可以让心灵回归平静🧑🏼🚒，让大家永远都能保持一颗积极向上的心，使大家能够以平和、饱满的心态更好地投入到工作和生活中✏️。
课程中，女教职工们体验了瑜伽给身心带来的快乐，锻炼了身体，提升了她们的职业幸福感。
审：核刘明奇